maandag 21 april 2014

DIY Food: een gezond ontbijt



Een gezond ontbijt is erg belangrijk! 
Maar wat is een gezond ontbijt? 
En hoe maak je dat makkelijk? Want je hebt ook geen zin om 's ochtends uren in de keuken te staan.
 In deze DIY laten we een simpel, lekker en vooral ook gezond ontbijt zien.
 Zo begin je de dag met een goede start!





Benodigdheden
magere yoghurt of kwark
vezelrijke muesli
gebroken lijnzaad
volkoren ontbijt 7 granen
honing
rood fruit (diepvries of vers)
schaal
lepel



  1. Voeg wat magere yoghurt of kwart toe in de kom
  2. Voeg nu het fruit toe, controleer wel of dit ontdooit is indien het bevroren fruit betreft
  3. Strooi nu de muesli, lijnzaad en 7 granen over het fruit
  4. Voeg wat honing toe
  5. Roer alles goed door met de lepel en laat het een minuut of 5 staan, zodat alles goed intrekt.
  6. Eet smakelijk, je eigen gezonde ontbijt is klaar. Je kan het rode fruit natuurlijk ook vervangen door ander fruit, maar ook kan je voor de variatie noten toevoegen of andere gezonden zaden.

Heb jij deze DIY gemaakt?
Laat het ons weten, dat vinden wij leuk!
X
BellaMade

Geen opmerkingen:

Een reactie posten

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...