maandag 31 maart 2014

DIY Food: Tropische smoothie


Hallo BellaMade bezoekers!
Vandaag delen wij weer een recept voor onze DIY Food pagina.
Deze keer is dat een smoothie recept.
Deze tropische smoothie is heerlijk om de dag mee te beginnen of als verfrissend tussendoortje.
Neem een slokje van deze smoothie en waan je even op een warm en zonnig tropisch eiland!
Lees snel verder als je wilt weten hoe je deze smoothie zelf kunt maken.



Benodigdheden:
1 kop magere yoghurt
Halve banaan
Handje mangostukjes
1 eetlepel geraspte kokos
1 eetlepel noten of zaden, superfoods
Blender



  • Doe de kop yoghurt in de blender en voeg hier tropisch fruit aan toe. 
  • Wij hebben gekozen voor een halve banaan en wat mangostukjes. Je kunt bijvoorbeeld ook kiezen voor ananas,citroen of grapefruit. De bevroren mangostukjes koop je gewoon bij de Albert Heijn en zijn zeer handig om smoothies mee te maken. 
  • Voor een  koude smoothie is het lekker als de banaan ook bevroren is. Je kunt de banaan een dag van te voren in stukjes snijden en dit  in een plastic zakje in de diepvries bewaren. De smoothie zal door de bevroren banaan extra romig smaken.
  • Voeg nu een eetlepel geraspte kokos toe aan je smoothie. Kokos is erg lekker en geeft die heerlijke tropische smaak aan de smoothie.
  • Nu kun je een eetlepel noten,zaden of superfoods toevoegen voor extra vezels,mineralen of eiwitten. Kies bijvoorbeeld voor chiazaad, lijnzaad, of hennepzaad. Elke superfood bevat weer andere positieve eigenschappen.
  • Zet  de blender aan zodat alles met elkaar vermengt en er een gladde smoothie ontstaat.
  • Tip: is jouw smoothie iets te dik? Voeg dan een klein beetje water toe.
  • Schenk de smoothie in een glas met een rietje en jouw tropische momentje kan beginnen!



Heb jij deze DIY gemaakt?
Laat het ons weten, dat vinden wij leuk!
X
BellaMade



Geen opmerkingen:

Een reactie posten

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...